1. A TPM manisfesta-se na maior parte do mês. Falso. Ela é cíclica - só acontece após o período ovulatório. Portanto, os sintomas só ocorrem de 5 a 10 dias antes da menstruação.
2. A alimentação inadequada potencializa os desconfortos. Verdadeiro. O ideal é evitar o consumo do sal nessa época (pois ele retém líquido), assim como itens gordurosos, cafeína e bebidas alcólicas.
3. O chocolate ameniza os problemas. Falso. Apesar de trazer uma sensação de bem-estar momentâneo, pois eleva os níveis de serotonina, ele é rico em gorduras, portanto, é bom evitá-lo.
4. Toda mulher tem retenção de líquido nesse período. Depende. Embora a retenção hídrica seja comum nessa fase, algumas mulheres podem não apresentar tal sintoma.
5. Mulheres ficam mais sensíveis. Verdadeiro. Isso ocorre devido às alterações hormonais, as quais influenciam a produção da serotonina (substância responsável pelo bem-estar) e da melatonina (ligada aos aspectos depressivos).
Fonte: Dr. Jorge Ferreira Neto, ginecologista, em "Dieta já!", Editora Escala.
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