Atividades X Calorias

Atividade (1 h)..... X Calorias gastas
Alongamento             280
Andar de bicicleta     200
Assistir Tv                  70
Caminhada leve        300
Carregar bebê          140
Correr                      560
Cozinhar                  168
Dançar                     315
Digitar                       95
Dormir                      60
Escrever                    20
Estudar                    120
Falar ao telefone        85
Fazer compras         270
Ficar em pé na fila     84
Jardinagem              350
Jogar futebol           580
Jogar vídeo game    108
Lavar a louça            60
Natação                  500
Subir escada        1.000
Tocar violão           140
Tomar banho          280
Trabalhar sentado    60
Trocar de roupa     175